La nutra valoro de sezama pasto

Sesame paste (tahini paste) (1)

1. Sezama pasto (Tahini-pasto) estas riĉa je proteinoj, aminoacidoj, vitaminoj kaj mineraloj, kaj havas altan sanvaloron.

2. La kalcia enhavo de sezama pasto estas multe pli alta ol legomoj kaj faboj, nur post salikoka haŭto. Ĝi utilas al la disvolviĝo de ostoj kaj dentoj se regule manĝata (ne manĝu kun spinaco kaj aliaj legomoj, alie la duobla putriĝa reago de oksalato aŭ solvebla oksalato en legomoj produktas kalcian oksalatan precipitaĵon, kiu influas la sorbadon de kalcio).

3. Sezama pasto-fero estas pluroble pli alta ol la hepato, ovoflavo, ofte manĝi ne nur pozitive efikas sur la ĝustigo de parta anoreksio, sed ankaŭ por korekti kaj preventi feran mankon de anemio.

4. Tahini estas riĉa je lecitino, kiu malebligas ke haroj blankiĝas aŭ falas antaŭtempe.

5. Sezamo enhavas multe da oleo, havas bonan funkcion malstreĉi inteston.

Sesame paste (tahini paste) (2)
Sesame paste (tahini paste) (3)

La efiko kaj funkcio de sezama pasto:

1. Pliigu vian apetiton. Sezama pasto povas antaŭenigi apetiton, pli favoran al la sorbado de ŝildaj nutraĵoj.

2. Prokrastu maljuniĝon. Sezama pasto enhavas preskaŭ 70% da vitamino E, kiu havas bonegan antioksidan efikon, povas protekti la hepaton, protekti la koron kaj prokrasti maljuniĝon.

3. Malhelpi harojn perdi. Nigraj sezamosemoj estas riĉaj je biotino, kiu plej taŭgas por harperdo kaŭzita de malforto kaj antaŭtempa maljuniĝo, same kiel por medikamentita harperdo kaj harperdado kaŭzita de iuj malsanoj.

4. Pliigu haŭtan elastecon. Manĝi tahini regule ankaŭ povas pliigi haŭtan elastecon.

5. Riĉigu la sangon. Regula konsumo de tahina pasto ne nur pozitive efikas sur la ĝustigo de parta manĝanta anoreksio, sed ankaŭ povas preventi anemian feran mankon.

Sesame paste (tahini paste) (4)
Sesame paste (tahini paste) (5)

6. Antaŭenigi ostan disvolviĝon. La kalcia enhavo en tahina pasto estas ekstreme alta, nur post salikoka haŭto, ofte manĝebla estas utila al la disvolviĝo de ostoj kaj dentoj. Sesamaj semoj enhavas multe da oleo, kiu efikas bone humidigi inteston kaj malpezigi estreñimiento.


Afiŝotempo: 26-Aug-2021